ピラティスでバストアップとヒップアップ

また、大臀筋は比較的、大きな筋肉ですから、ここの筋肉が付いていずに、脂肪ばかり付いている状態だと、やたら目だってしまうのです。そうなれば、ヒップが垂れてしまい、ヒップの位置が下がって見えたら、その分、足も短く見えます。 こうなるとスタイルが悪く見えてしまうのです。 こうならないためにも、ピラティスで大臀筋を鍛えて、ヒップを本来あった位置に戻しましょう。 カッコイイ洋服を、かっこよく着こなして、おしゃれを楽しみたいものです。


私の場合は、年々、体系が崩れて行くことは承知していますし、自分で崩れてきたこともわかっています。 それは、お風呂に入るときに、全身鏡で必ずボディチェックをしているからです。 そうすると、引き締めなければならない部分も自分で把握しますし、エクササイズにも力が入ります。 また、体系を隠すような洋服は買わないようにして、いつもウエストラインが出るような洋服を着るように努力しています。 それらの服が着られないようになれば、また体系が戻るように努力をしなければなりません。


ピラティスを続けている人は、美しい体のラインを持つ人が多いですよね。 ですが、それは続けるという努力で手に入れたものだと思います。 ピラティスを通して痩せ易い体質になる人もいるようですし、何よりも脂肪燃焼に良い効果を与えてくれる運動ですから、女性にはぴったりのエクササイズと言うことになりますね。 ピラティスで、美貌も健康も両方手に入れて人生を楽しみたいものですね。